Подкрепа за благополучието и устойчивостта на родителите, които се грижат за тях

Програмата Healthy Parent Carer е предназначена да подкрепя родителите, които се грижат за тях, като подобрява тяхното здраве и благосъстояние. Програмата насърчава емоционалния баланс, увереността и устойчивостта чрез споделен опит, практически стратегии за самообслужване и експертни насоки.

Предоставена от Форума за родители в Бедфорд Боро, програмата е безплатна за родители в Бедфорд Боро. Независимо дали посещавате онлайн или лично, нашите сесии осигуряват гостоприемно и подкрепящо пространство за учене, свързване и отделяне на време за себе си.

Какво ще спечелите от програмата

По време на шестседмичния курс ще изследвате ключови аспекти на благосъстоянието, използвайки подхода на CLANGERS:

• Свържете се с други родители, които се грижат за взаимна подкрепа и споделен опит

• Научете стратегии за самообслужване и практически начини за управление на стреса

• Бъдете активни с прости дейности, които насърчават благосъстоянието

• Обърнете внимание, като практикувате внимание и се фокусирате върху настоящето

• Върнете се на себе си, като приоритизирате собствените си нужди

• Хранете се добре и открийте здравословни навици за по-добра енергия и баланс

• Отпуснете се с техники за намаляване на стреса и подобряване на емоционалното благополучие

• Спете по-добре, като установите рутинни процедури, които поддържат добра почивка