Програма за здрав родител
Подкрепа за благополучието и устойчивостта на родителите, които се грижат за тях
Програмата Healthy Parent Carer е предназначена да подкрепя родителите, които се грижат за тях, като подобрява тяхното здраве и благосъстояние. Програмата насърчава емоционалния баланс, увереността и устойчивостта чрез споделен опит, практически стратегии за самообслужване и експертни насоки.
Предоставена от Форума за родители в Бедфорд Боро, програмата е безплатна за родители в Бедфорд Боро. Независимо дали посещавате онлайн или лично, нашите сесии осигуряват гостоприемно и подкрепящо пространство за учене, свързване и отделяне на време за себе си.
Какво ще спечелите от програмата
По време на шестседмичния курс ще изследвате ключови аспекти на благосъстоянието, използвайки подхода на CLANGERS:
Свържете се с други родители, които се грижат за взаимна подкрепа и споделен опит
Научете стратегии за самообслужване и практически начини за управление на стреса
Бъдете активни с прости дейности, които насърчават благосъстоянието
Обърнете внимание, като практикувате внимание и се фокусирате върху настоящето
Върнете се на себе си, като приоритизирате собствените си нужди
Хранете се добре и открийте здравословни навици за по-добра енергия и баланс
Отпуснете се с техники за намаляване на стреса и подобряване на емоционалното благополучие
Спете по-добре, като установите рутинни процедури, които поддържат добра почивка

Предстоящи сесии лице в лице
Дати:
Четвъртък 8 май
Четвъртък, 15 май
Четвъртък 22 май
Четвъртък, 5 юни
Четвъртък, 12 юни
Четвъртък, 19 юни
9:30 - 12:30 ч
Център за детско развитие, Hill Rise, Kempston, Bedford, MK42 7EB
Предстоящи онлайн сесии
Дати:
Понеделник, 6 октомври
Понеделник, 13 октомври
Понеделник, 20 октомври
Понеделник, 3 ноември
Понеделник, 10 ноември
Понеделник, 17 ноември
19:00 - 21:00 часа