پی ڈی اے اور نیند

𝙄𝙨 𝙗𝙚𝙙𝙩𝙞𝙢𝙚 𝙖 𝙗𝙖𝙩𝙩𝙡𝙚؟

اگر آپ کا بچہ مطالبہ سے بچنے والا ہے اور حل کرنے یا سوتے رہنے کے لیے جدوجہد کر رہا ہے، تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔

𝙋𝙖𝙩𝙝𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙘𝙖𝙡 𝘿𝙚𝙢𝙖𝙣𝙙 کے ساتھ بچوں اور نوجوانوں کے لیے نیند ایک بہت بڑا محرک ہو سکتی ہے۔ 𝘼𝙫𝙤𝙞𝙙𝙖𝙣𝙘𝙚 (PDA) — معمولات، توقعات، اور یہاں تک کہ تھکے ہوئے ہونے کے احساسات سبھی دباؤ کی طرح محسوس کر سکتے ہیں جس کا انہیں مزاحمت کرنا چاہیے۔

شامل ہوں 𝙉𝙞𝙘𝙠𝙞𝙚 𝙎𝙪𝙩𝙩𝙤𝙣، اسپیشلسٹ سلیپ پریکٹیشنر، کیونکہ وہ سونے کے وقت کی لڑائیوں کو کم کرنے کے لیے عملی، ہمدردانہ حکمت عملیوں کا اشتراک کرتی ہیں — ایسے طریقے جو نیند کے مشورہ سے بالکل مختلف ہیں۔

یہ طریقے والدین کے ساتھ، والدین کی طرف سے، اور PDA کو نیویگیٹ کرنے والے خاندانوں کے لیے تیار کیے گئے ہیں۔