ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਾਂਝੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ, ਵਿਹਾਰਕ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬੈੱਡਫੋਰਡ ਬੋਰੋ ਪੇਰੈਂਟ ਕੇਅਰਰ ਫੋਰਮ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬੈੱਡਫੋਰਡ ਬੋਰੋ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮੁਫਤ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਸਿੱਖਣ, ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ
ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਲੈਂਜਰਸ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋਗੇ:
ਆਪਸੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਲਈ ਦੂਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।
ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ
ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਦਿਓ।
ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਿਓ
ਵਧੀਆ ਖਾਓ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਚੰਗੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਸੈਸ਼ਨ
ਤਾਰੀਖ਼ਾਂ:
ਵੀਰਵਾਰ 8 ਮਈ
ਵੀਰਵਾਰ 15 ਮਈ
ਵੀਰਵਾਰ 22 ਮਈ
ਵੀਰਵਾਰ 5 ਜੂਨ
ਵੀਰਵਾਰ 12 ਜੂਨ
ਵੀਰਵਾਰ 19 ਜੂਨ
ਸਵੇਰੇ 9:30 ਵਜੇ - ਦੁਪਹਿਰ 12:30 ਵਜੇ
ਬਾਲ ਵਿਕਾਸ ਕੇਂਦਰ, ਹਿੱਲ ਰਾਈਜ਼, ਕੈਂਪਸਟਨ, ਬੈੱਡਫੋਰਡ, MK42 7EB
ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸੈਸ਼ਨ
ਤਾਰੀਖ਼ਾਂ:
ਸੋਮਵਾਰ 6 ਅਕਤੂਬਰ
ਸੋਮਵਾਰ 13 ਅਕਤੂਬਰ
ਸੋਮਵਾਰ 20 ਅਕਤੂਬਰ
ਸੋਮਵਾਰ 3 ਨਵੰਬਰ
ਸੋਮਵਾਰ 10 ਨਵੰਬਰ
ਸੋਮਵਾਰ 17 ਨਵੰਬਰ
ਸ਼ਾਮ 7:00 ਵਜੇ - ਰਾਤ 9:00 ਵਜੇ