Sprijinirea bunăstării și rezilienței părinților îngrijitori

Programul Healthy Parent Career este conceput pentru a sprijini părinții îngrijitori prin îmbunătățirea sănătății și bunăstării acestora. Programul promovează echilibrul emoțional, încrederea și rezistența prin experiențe comune, strategii practice de auto-îngrijire și îndrumări de specialitate.

Livrat de Bedford Borough Parent Carer Forum, programul este gratuit pentru părinții îngrijitori din Bedford Borough. Indiferent dacă participați online sau în persoană, sesiunile noastre oferă un spațiu primitor și de susținere pentru a învăța, a vă conecta și a-ți lua timp pentru tine.

Ce vei câștiga din program

Pe parcursul cursului de șase săptămâni, veți explora aspectele cheie ale bunăstării folosind abordarea CLANGERS:

• Conectați-vă cu alți părinți îngrijitori pentru sprijin reciproc și experiențe împărtășite

• Învață strategii de autoîngrijire și modalități practice de a gestiona stresul

• Fii activ cu activități simple care promovează bunăstarea

• Observați prin practicarea atenției și concentrarea asupra prezentului

• Dați-vă înapoi, acordând prioritate propriilor nevoi

• Mâncați bine și descoperiți obiceiuri sănătoase pentru energie și echilibru mai bun

• Relaxați-vă cu tehnici de reducere a stresului și de îmbunătățire a bunăstării emoționale

• Dormiți mai bine stabilind rutine care susțin o odihnă bună